Gesunde Ernährung für Kinder

Radieschen-Ufo

Zutaten:
• 10 Scheiben Gemüsegurke
• 5 Radieschen
• Frischkäse
• Schnittlauch

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Pausen-Snack für Schüler

Zutaten:
• ½  Kohlrabi
• ½  rote Paprika
• ½ gelbe Paprika
• 5 Radieschen
• 5 Party-Tomaten
• 5 Pflaumen
• 100 g Frischkäse
• Schnittlauch

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Vitamin-Frühstück für Schüler – Stärkt die Aufnahmefähigkeit und Konzentration

Dieses gesunde Frühstück ist nicht nur für Schulkinder geeignet.

 

Zutaten:
• 1 Becher Naturjoghurt
• 1 kleine Banane
• 1 Esslöffel Schmelzflocken
• 1 Teelöffel gehackte Haselnüsse
• 2 Esslöffel Orangensaft

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Gesundes Kinderfrühstück: Milchsuppe mit Haferflocken

Dieses gesunde Frühstück ist nicht nur für Schulkinder geeignet.

 

Zutaten:
• 125 g Milch
• 2 Esslöffel Schmelzflocken
• 1 Esslöffel körnige Haferflocken
• 1 Prise Salz
• 1 Teelöffel Zuckerrübensirup
• 1 Prise Zimt

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Gesundes Kinderfrühstück: Frühstücks-Drink für Kinder

Dieser Frühstücks-Drink ist nicht nur für Kinder geeignet.

 

Zutaten:
• 1 Glas Milch
• 1 kleine Banane oder 1 Handvoll frische Beeren
• 1 Esslöffel Schmelzflocken
• 1 Teelöffel Leinsamen
• 1 Teelöffel Naturjoghurt

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Gesundes Pausenbrot: Buntes Pausenpaket

Dieses gesunde Pausenbrot ist nicht nur für Schulkinder geeignet.

 

Zutaten:
• ½ Brötchen
• ½ Scheibe Schwarzbrot
• 1 Teelöffel Schmelzkäse
• ½ Scheibe Butterkäse
• 1 Gewürzgurke
• ¼ rote Paprika
•  ¼ gelbe Paprika
• ¼ grüne Paprika
• ½ Karotte
• 1 Esslöffel Magerquark
• Frische Salatkräuter
• 1 Apfel

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Gesundes Frühstück: Buntes Morgenbrot

Dieses gesunde Frühstück ist nicht nur für Schulkinder geeignet.

 

Zutaten:
• 1 Scheibe Vollkornbrot
• ½ Esslöffel körniger Frischkäse
• ½ Scheibe Butterkäse
• ½ rote Paprika
• ½ Karotte
• 1 Messerspitze Butter oder Margarine
• 5 Erdbeeren
• ½ Banane
• 5 Würfel Gouda
• 5 Party-Tomaten
• 1 Handvoll grüne Trauben

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Gesundes Frühstück für Schulkinder

Das neue Schuljahr hat begonnen. Die Kinder sind den täglichen Anforderungen des Unterrichts ausgesetzt und Körper und Geist müssen oftmals Hochleistungen erbringen. Daher ist es besonders wichtig, den Tag mit gesunden Mahlzeiten auszufüllen.

 

Psychologisches:
Oftmals reicht die Zeit vor der Schule nicht aus, gemeinsam mit der Familie zu frühstücken. Dennoch wäre dies ein optimaler Einstieg in den Tag.

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Wirkungsvolles Schlafmittel ohne Nebenwirkungen

Ein altbewährtes und sehr wirkungsvolles Schlafmittel ist Honigmilch. Sie ist nicht nur für Kinder, sondern auch für Erwachsene hervorragend geeignet.

 

Wirkung:

Die Enzyme im Honig und in der Milch gehen unter der Hitze eine Verbindung ein. Diese wirkt sich schlaffördernd und antibakteriell aus und steigert zudem das Wohlbefinden.

 

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