Gesundheitsratgeber online

NATÜRLICHE HAUT- UND KÖRPERPFLEGE – WORAUF MUSS ICH ACHTEN?

Aloe-Vera ist nicht gleich Aloe-Vera!

 

Bei der Verwendung des naturbelassenen Aloe-Vera-Gels bestimmen oftmals Kleinigkeiten die Qualität der hieraus entstehenden Produkte.

 

So wird bei hochwertigen Cremes von den Herstellerfirmen Wert auf erstklassige Rohstoffe gelegt, wobei auch Forschung und Entwicklung eine große Rolle spielen. Vor der Freigabe von Rezepturen wird genau die Zusammensetzung der einzelnen Inhaltsstoffe geprüft.

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Ersetzen Medikamente eine gesunde Lebensführung?

Insgesamt ist eine Steigerung der Arzneimitteltherapie um mehr als 5,2 Milliarden Euro erfolgt, wobei sich die Frage stellt, ob die Verschreibung dieser Medikamente wirklich notwendig ist.

Gerade bei Kindern und Jugendlichen ist die Verordnung von Medikamenten für die Psyche enorm angestiegen, obwohl sich dies nicht durch eine medizinische Erklärung herleiten lässt. Aber auch bei den über 65-Jährigen steigen die Verordnungen rapide an. Hierbei wurde beobachtet, dass besonders im Bereich der Demenzerkrankungen Medikamente zur Beruhigung verstärkt eingesetzt werden.

In diesen Bereichen kann jedoch oftmals auf eine medikamentöse Behandlung verzichtet werden. Entspannungstechniken wie das autogene Training oder die progressive Muskelentspannung sind geeignet Beschwerden, die zum Beispiel durch Prüfungsängste entstehen, zu vermeiden. Ähnliches gilt für Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems.

 

Bei Demenzkranken haben sich Klangschalen zur Beruhigung als sehr hilfreich erwiesen.

 


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Einsamkeit durch Leistungsdruck?

Die heutige Gesellschaft stellt hohe Anforderungen an ihre Mitglieder. So kommt es häufig vor, dass Menschen sich nur noch über ihren Beruf definieren und in ein tiefes Loch fallen, wenn sie nicht aus der Menge hervorragen und zu wenig positives Feedback für ihre Leistung erhalten.

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Womit Babys sich wohl fühlen.

Die richtige Sommerbekleidung für Ihr Baby

Die Bekleidung eines Babys muss unbedingt an die Tagestemperatur angepasst werden. Im Sommer müssen die Kleidungsstücke luftig sein und dennoch den nötigen Schutz bieten.

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Meditatives Malen

Beim meditativen Malen geht es weniger um die künstlerische Gestaltung, als um das Innehalten. Durch die Anwendung von Farben in meditativer Stille, aber auch mit der Begleitung von Klangschalen, angeleiteten Fantasiereisen und leiser Musik finden wir zur notwendigen Ruhe, die im normalen Alltag oftmals verloren geht. Wir bekommen Einblicke in unser Innerstes und drücken unsere Gefühle durch die Malerei aus.

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Akupressur E-Book jetzt als Taschenbuch erhältlich

Dieser Ratgeber erklärt, wie sich Schmerzen und Beschwerden einfach durch Stimulierung der Druckpunkte wegdrücken lassen.

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Achtung Salmonellen - Hygiene in der Küche

Vor Kurzem kam es in einem Landgasthof im Westerwald zu einer Vergiftung mit Salmonellen. Ein Gruppentreffen nahm so ein ungutes Ende. Die Männer und Frauen, die sich in dem gemütlichen Gasthof trafen, hatten sich auf einen schönen Abend und gute Speisen gefreut.

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Anregung des Stoffwechsels durch Änderung der Ernährung

Immer wieder wird von Ernährungs- und Wellnessberatern die Wirksamkeit von Roter Bete, Ananas und Blütenpollen zur Anregung des Stoffwechsels und gegen Faltenbildung in den Vordergrund gestellt. Auch der Verzicht auf Weißmehlprodukte wird häufig empfohlen. Der Selbsttest einer Magnolia-Klientin hat nun gezeigt, wie wirksam bereits kleine Änderungen in der Ernährung sein können.

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Zu einer gesunden Ernährung gehört auch eine vernünftige Tierhaltung!!!

Wussten Sie, das tausende männlicher Küken geschreddert werden, weil man sie nicht brauchen kann?

Bitte helfen Sie den Tierbabys mit Ihrer Unterschrift!

Tipps für die tägliche Wasserzufuhr

Wie bereits im Artikel Entwässerung und Entschlackung erwähnt, gehört Wasser zu den wichtigsten Bestandteilen des Körpers. Um den Körper gesund zu erhalten, ist die regelmäßige Zufuhr von Flüssigkeit in Form von klarem Wasser zwingend notwendig.
Doch was bewirkt die Zufuhr von Wasser im Körper und wie wird es am besten zugeführt?

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Entwässerung und Entschlackung des Körpers

Wasser gehört zu den wichtigsten Bestandteilen des Körpers. Wird zu wenig dieses lebensnotwendigen Elixiers von außen aufgenommen, entstehen Erkrankungen. Da der menschliche Körper das verbrauchte Wasser nicht selbst herstellen kann, ist eine Zufuhr von außen notwendig.

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Wärmende und Lufterfrischende Anwendungen mit ätherischen Ölen

Der Herbst ist gekommen und hat die letzten warmen Strahlen der Sommersonne vertrieben. Uns ist innerlich und äußerlich ungemütlich und wir frösteln.
Ätherische Öle können uns helfen, das Unwohlsein zu vertreiben und die Raumluft zu reinigen.

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Gesundheitsvorsorge durch Entspannungsübungen

Es ist erwiesen, dass die regelmäßige Durchführung von Entspannungsübungen sowohl das Immunsystem stärkt und somit Erkrankungen vorbeugt, als auch Heilungsprozesse und die Selbstheilungskräfte fördert.
Unterschiedliche Faktoren im Alltag beeinflussen unser Wohlbefinden, ohne dass wir uns der Wirkung bewusst sind. Durch Umwelteinflüsse entstandene Erkrankungen, Probleme in Familie, Schule und Beruf, ja, sogar Sprachstörungen können durch regelmäßige Entspannung positiv beeinflusst werden.

 

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Was tun gegen stressbedingte Rückenbeschwerden?

Rückenschmerzen, die durch eine verspannte Muskulatur entstehen, lassen sich durch die regelmäßig Anwendung von Lockerungsübungen beheben. Die PMR ist auch gut als Vorbeugung gegen innere und äußere Verspannungen geeignet.

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Die kleine Naturapotheke für den Haushalt

Die nachfolgenden Öle, Kräuter und Naturheilmittel sollten in keinem Haushalt fehlen.

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PME Anleitung für Senioren

PME Anleitung für Senioren
(Für die richtige Anwendung übernehme ich keine Verantwortung. Im Zweifelsfall sollten die Übungen von ausgebildeten Trainer/innen begleitet werden) Bitte machen Sie die Übungen nur, wenn Sie gesund sind. Sollten Sie unter schweren Depressionen, Epilepsie oder unter akuten/chronischen Muskelerkrankungen leiden, konsultieren Sie vor der Anwendung Ihren behandelnden Arzt oder Heilpraktiker um abzuklären, ob Sie die Übungen ausüben dürfen. Kranke Menschen sollten immer von ausgebildeten Trainer/innen in die PME eingeführt werden.

 
Die Übung kann morgens nach dem Aufwachen im Bett gemacht werden.

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Entgiftung des Körpers über die Haut durch Peeling

Entgiftung durch Haut-Peeling

 

Die Haut ist eines unserer größten Organe. Sie nimmt Schadstoffe ebenso auf, wie heilende Wirkstoffe. Daher ist es möglich, den Körper über Behandlungen der Haut zu entgiften.

 

 

 

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Chakren-Reinigung

Krankheiten auf körperlicher Ebene können Ihre Ursache darin haben, dass die Chakren nicht mehr im Gleichgewicht sind. Der Begriff Chakra kommt aus dem Indischen und bedeutet sinngemäß Energiezentrum. Je mehr Energie der Mensch hat, umso gesünder und weniger krankheitsanfällig ist er.

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Was kann ich gegen anhaltende Müdigkeit tun?

Um diese Frage zu beantworten, muss zuerst einmal geklärt werden, ob hinter diesen Symptomen eine Erkrankung steckt, die von einem Arzt behandelt werden muss oder ob die Beschwerden durch Stress hervorgerufen werden. Daher empfehle ich Ihnen bei häufig auftretenden Ermüdungserscheinungen, zuerst einen Arzt oder Heilpraktiker zu konsultieren.

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Wie kann ich meine innere Mitte finden?

Bestimmt haben Sie schon oft über Ihre innere Mitte nachgedacht. Vielleicht finden Sie, dass die Suche nach der inneren Mitte in den Bereich der Esoterik gehört. Falls sich Ihre Gedanken in diese Richtung bewegen und Sie deshalb vermeiden nach Ihrer inneren Mitte zu suchen, dann sollten Sie folgendes Wissen. Die innere Mitte hat mit Esoterik nichts zu tun sondern ist lediglich die Liebe zu mir selbst.

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Kann ich durch meine Kleidung mein Wohlbefinden erhöhen?

Kennen Sie das nicht auch? Sie stehen vor dem Kleiderschrank und überlegen. „Was soll ich heute nur anziehen?“ Sie sind unschlüssig. Probieren verschiedene Kleidungsstücke aus. Nichts ist für den Tag geeignet. Sie fühlen sich unwohl.

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Energiedusche

Bei der Energiedusche handelt es sich um eine Entspannungsübung, bei der man neue Energie tanken kann.

 

Du fühlst dich müde, erschöpft oder krank?

Wie wäre es mit einem Auftanken der Lebensenergie?
Die Energie-Dusche kann dir helfen, deinen Körper zu reinigen und deine Seele zu stabilisieren.

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Wirkungsvolles Schlafmittel ohne Nebenwirkungen

Ein altbewährtes und sehr wirkungsvolles Schlafmittel ist Honigmilch. Sie ist nicht nur für Kinder, sondern auch für Erwachsene hervorragend geeignet.

 

Wirkung:

Die Enzyme im Honig und in der Milch gehen unter der Hitze eine Verbindung ein. Diese wirkt sich schlaffördernd und antibakteriell aus und steigert zudem das Wohlbefinden.

 

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Die zwanzig Regeln zur Gesundheitskur nach Margarita Atzl

1. Testen Sie aus, ob Sie Rohkost vertragen. Falls Sie einen empfindlichen Darm haben oder unter einer Lebensmittelallergie leiden, sollten Sie das Gemüse leicht dünsten.


2.  Auf das Sättigungsgefühl achten. Gründlich kauen und langsam essen. Der Sättigungseffekt macht sich erst 15 Minuten nach der Mahlzeit bemerkbar.


3. Verhältnis 20:80. Da Obst leicht säurebildend ist und zudem Zucker enthält, sollte es nicht mehr als 20 % der Tagesmenge betragen. Der Gemüseanteil sollte 80 % betragen.

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Blähbauch, was tun? Warum bläht mein Bauch sich auf?

Oftmals gehört der Magen- und Bauchbereich zu den Schwachstellen des Körpers. So kann zu hastiges Essen zu einem aufgeblähten Bauch führen. Daher sollte die Nahrung immer langsam und gründlich gekaut werden. Gut zermalmte Nahrung wird vom Darm besser aufgenommen und verarbeitet und erhöht das Sättigungsgefühl.


Auch eine Ernährungsumstellung kann den Darm übermäßig belasten. So kann der Umstieg von Weißmehlprodukten auf Vollkornnahrung Bauchweh auslösen, wenn die Umstellung zu radikal erfolgt.

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Abhilfe. Wie kann ich Faltenbildung und Alterungsprozesse wie Sehschwäche oder Arteriosklerose verhindern?

Gesunde Ernährung trägt zur Jungerhaltung des Körpers bei. So eignet sich die Zufuhr von Vitamin E besonders gut gegen Bildung von Falten. Das im Vitamin E enthaltene Tocopherol ist gut für die Durchblutung, stärkt die Augen und beugt Arteriosklerose vor.

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Abhilfe. Was tun gegen Schmerzen in den Gelenken und Muskeln?

Bei Schmerzen in den Gelenken hat sich die Anwendung von Klangschalenmassagen als sehr hilfreich erwiesen. Durch die Vibration der Klangwellen im Körper können Blockaden gelöst und die Muskulatur gelockert werden.

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Abhilfe. Was tun bei Nackenverspannungen?

Nackenschmerzen einfach wegdrücken.

Nackenverspannungen lassen sich gut mit leichtem Druck auf die Akkupressur-Punkte lösen.

Punkt A =2-3 Minuten mit mittelfestem Druck massieren.
Für die B Punkte falten Sie Ihre Hände und legen Sie in den Nacken. Dann massieren Sie mit den Daumen die Punkte, je nach Schmerzempfinden, unter mittelfestem bis starkem Druck 4-5 Minuten.
Um die C und D-Punkte zu aktivieren, greifen Sie mit der rechten Hand in die rechte Schulter. 

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Ständiger Schmerz - ein Notruf der Seele?

Bereits unsere Ahnen wussten, dass unser Körper und unsere Seele miteinander verbunden sind.
Heutzutage wird bei der psychosomatischen Behandlung sowohl psychischen als auch körperlichen Symptomen Aufmerksamkeit geschenkt.
Nicht umsonst heißt es: „In einem gesunden Körper wohnt auch ein gesunder Geist.“

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Klangarbeit bei Demenz

Warum kann die Anwendung von Klangschalen für Menschen mit Demenzerkrankungen eine Hilfe sein?


Menschen, die an Demenz erkrankt sind, benötigen gerade in der Situation des Vergessens Erlebnisse, die nicht das Denken, sondern das Fühlen unterstützen. Es werden keine Leistungsansprüche gestellt.

 Durch die Klangschalenbehandlung verteilen sich die Klangwellen im Körper und führen zu einem Gefühl der Geborgenheit. Somit kann ein Loslassen auf allen Ebenen erfolgen. Ein Einwirken der Klangwellen bis in die letzte Zelle, bewirkt ein Gleichgewicht für den gesamten Organismus.

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