Gesunde Rezepte online

Rezepte: Spinat-Smoothie selber machen

Wirkung:

Spinat stärkt Muskeln, Knochen, wirkt gegen Haarausfall und wirkt blutdruckregulierend.

 

Zutaten:
• 50 g frischer junger Bio-Spinat
• 1 überreife Bio-Kiwi
• 1 kleine grüne Banane
• 120 ml eisgekühlter grüner Bio-Tee
• 100 ml Hafermilch
• 1 Teelöffel Kürbiskernöl

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Rezepte: Sauer macht lustig - Smoothie

Wirkung:

Das Vitamin C und die Fruchtsäure mineralisiert, gleicht den Wasserhaushalt an, wirkt entzündungshemmend und antibakteriell. Die Citrate beseitigen Ablagerungen, schützen Gelenke und die Nieren.

 

Zutaten:
• 2 kleine Bio-Karotten
• 2 grüne Bio-Äpfel
• ½ Bio-Gemüsegurke
• 1 Esslöffel frisch gepresster Zitronensaft
• 1 Esslöffel Bio-Honig
• 1 Teelöffel Kürbiskernöl

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Rezepte: Grüner-Smoothie selber machen

Wirkung:

Spinat stärkt Muskeln, Knochen, wirkt gegen Haarausfall und wirkt blutdruckregulierend.

 

Zutaten:
• 150 g frischer junger Bio-Spinat
• 2 überreife Bio-Kiwi-Früchte
• 1 süßer Bio-Apfel
• 120 ml eisgekühlter Bio-Pfefferminz-Tee
• 1 Esslöffel Mandelmus
• 1 Teelöffel Kürbiskernöl

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Rezepte: Smoothies selber machen. Grüner Saft

Wirkung:

Durch den erhöhten Vitamin C Gehalt werden die Abwehrkräfte und das Immunsystem gestärkt.

 

Zutaten:
• 1 Bio-Limette
• 2 süße Bio-Äpfel
• ½ Bio-Gemüsegurke
• 1 Kiwi
• 1 Glas stilles Wasser

 

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Rezept: Grüner Radieschen-Smoothie selber machen

Wirkung:

Die ätherischen Öle kurbeln den Stoffwechsel an, sogen für eine bessere Fettverbrennung und damit beim Abnehmen.

 

Zutaten:

• 1 mittelgroßer Bio-Apfel (aus der Region)
• 2 mittelgroße sehr reife Bio-Kiwi-Früchte
• 60 g frisches Bio-Radieschen -Grün
• 2 EL Zitronensaft (aus frisch gepresster Bio-Zitrone)
• 2 Tropfen ätherisches Kümmel-Öl (nur Bio-Qualität)
• 1 TL Kürbiskernöl
• 100 ml stilles Wasser

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